PLAY aidera votre animateur, votre entraîneur ou instructeur et vous à fixer des objectifs et à suivre votre progression au fur et à mesure que vous développez la littératie physique.
À propos de PLAY
Le programme PLAY comprend des outils en ligne, des formulaires et des graphiques que votre animateur, entraîneur ou instructeur peut utiliser pour déterminer votre niveau de littératie physique et vous aider à l’améliorer! Vous trouverez aussi des informations à lire et à partager avec vos parents. Votre animateur, entraîneur ou instructeur vérifiera les deux volets de votre littératie physique :
PLAYhabiletés
Il y a beaucoup de façons d’être actif physiquement, mais elles utilisent presque toutes les mêmes habiletés de base. Par exemple, courir est une habileté importante utilisée au soccer, en danse et au tennis — pour ne citer que ces activités! Ces habiletés de base sont appelées les habiletés motrices fondamentales. Votre animateur, entraîneur ou instructeur peut utiliser PLAYhabiletés pour évaluer 18 de ces habiletés et vous aider à en apprendre davantage sur celles-ci et sur les façons de les améliorer.
PLAYjeune
PLAYjeune est une auto-évaluation de votre perception de votre propre littératie physique. « Comment vous débrouillez-vous en sport dans la salle de gym? Dans l’eau? Sur la glace? ». Pensez-vous : « J’ai hâte d’essayer de nouvelles activités ou de nouveaux sports? » Il n’y a pas de mauvaise réponse, alors pourquoi ne pas essayer?
La littératie physique et la prévention des blessures
La littératie physique vous aidera aussi à éviter de vous blesser lorsque vous participez à des activités physiques ou lorsque vous pratiquez un sport. Pourquoi? Parce que la littératie physique est associée à de meilleurs mouvements et à une sensibilisation accrue de notre environnement physique.
Par exemple, chacun pense qu’il sait comment courir, mais en fait, bon nombre de gens courent de la mauvaise façon. Beaucoup de nos camarades de classe courent de manière inefficace, ou d’une façon qui augmente le risque de blessures au genou ou à la cheville. Il en est de même pour d’autres mouvements tels que le saut ou le lancer. Avec de faibles habiletés motrices, vous augmentez le risque de blessures.
En travaillant votre littératie physique, vous vous rendez un fier service. Vous développez de bonnes habiletés motrices et réduisez votre risque de blessures. C’est important pour quiconque veut s’amuser en participant à une activité physique ou à un sport!